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妊娠中、産後の骨盤ケアについて(産後の骨盤矯正)

なぜ産後のケアが必要なのか?

赤ちゃんを産んだ後のお母さんは腰痛、肩こりなどの症状に悩むことが多いと言われています。そのような症状以外にも体型の変化、姿勢の崩れなどの見た目の面でも影響を及ぼします。それは妊娠中の体の変化が関係しているのです。その変化は大きく分けると二つに分けられます。

 

1.赤ちゃんが産道をスムーズに通ることが出来るように骨盤の関節が緩む

2.赤ちゃんが大きくなるにつれて重心が前にかかり負担がかかる

 

妊娠中にはこのように体が変化します。一度このように体が変化すると

産後もこの状態を引きずってしまうため体に大きな負担がかかることになってしまうため産後に体をケアして良い状態にしておくことをおすすめします。

 

骨盤の関節が緩むのはリラキシンというホルモンが関係する

 

妊娠23ヶ月ぐらいからリラキシンというホルモンが分泌されます。

このホルモンは関節を緩めるような働きがあります。このホルモンのおかげで

骨盤の関節が緩み赤ちゃんが産道をスムーズに通る事が出来るのです。

産後も数ヶ月ほどはリラキシンの影響を受けて関節が

緩い状態が続きます。骨盤が緩く開いた状態で育児や家事などで体を

動かしていると体に負担をかける事となり腰痛や肩こり

恥骨結合という骨盤の前面の軟骨部分がゆるくなり歪みが出来る事での

恥骨痛などの症状が現れる事があります。さらに骨盤は内蔵を支えている入れ物でもありゆがみが出来ることにより内臓機能が低下したり足の方に血液が行きにくくなる事での足の冷えやむくみなどが起きることがあります。

姿勢の変化が招く体の負担

妊娠中お腹が大きくなってくると重心が前にかかるようになります。

そのままだと前に倒れてしまうため、立っているときには腰を反るような形になります。さらに腰が反った分のバランスを取ろうとして背中の関節は逆に丸くなるような姿勢になります。

この様な姿勢になると体にかかる負荷を逃がせなくなり肩こりや腰痛などの症状につながってしまいます。

実はお腹にかかる重さがなくなった産後も関節が緩い状態なので上手く姿勢を取るのが難しく、腰を反りすぎたり、背中が丸まったりなどの悪い姿勢になりやすい状態です。

妊娠中、産後の体の変化のポイント

・リラキシンというホルモンが分泌されているため関節が柔らかくなっている。

・重心が前になる事によって腰が反って、背中を丸めるような姿勢になる

 

産後はこのような体の変化が上手く元に戻りにくく、その状態が癖づいてしまう事で

体に負担をかけてしまうため調整を行い体を元の状態に戻すことが重要です

当院の妊娠中、産後のケア(産後の骨盤矯正)

・妊娠中のケア(骨盤調整)

基本的に妊娠中でも施術を受ける事は問題ありません。

しかし当院では体に極力、負担のないようにしたいと考えているため

安定期に入ってから9ヶ月までというのを施術の期間としています。

出産する前に体を良い状態に整えておくことで

出産時のお母さんと赤ちゃんの負担の軽減や出産後に体の歪みを

正しい状態に戻しやすいような施術を行います。

妊娠中は強い刺激に対して過敏に反応する事があるため

体の状態を細かく確認しながら最適な方法で施術をおこないます。

 

・産後のケア(産後の骨盤矯正)

 

産後では体の調整をするタイミングが重要です。

産後直後から6週ぐらいまではリラキシンの分泌量がまだ高い状態で

関節がかなり緩くなっている事が多いです。

それ以降になるとリラキシンの分泌量が安定してきて関節も少し安定してきます。

この時期に施術を行うとスムーズに歪みを整えやすいため、当院では6週経ったあたりから施術を行う事をおすすめしています。

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